Nous sommes sans doute nombreux à penser que sexe et spiritualité sont deux sujets différents. Mais en réalité, en comprenant mieux le lien entre les deux, vous pourrez découvrir davantage de plaisir sexuel, mieux satisfaire votre partenaire et ressentir une connexion plus profonde avec le monde qui vous entoure.
Vous n’y croyez pas ? La relation entre le sexe et la spiritualité a été mise en avant par une étude de l’université du Kentucky, qui démontre que les femmes attirées par la spiritualité ont une vie sexuelle plus active que les autres femmes, et que celles qui pratiquent la méditation activement éprouvent plus de désir et d’excitation – et ont de meilleurs orgasmes. Avant de vous ruer sur la méditation, voici ce que vous devriez savoir sur le sexe, la spiritualité et la manière dont l’un peut stimuler l’autre.
La spiritualité n’est pas un système religieux ou une philosophie culturelle. Elle est une fonction naturelle vivante de l’être humain. Elle est indépendante de toute croyance, religion ou dogme. Elle consiste à reconnaitre l’existence de notre Moi véritable, de notre ESSENCE, et à apprendre à nous laisser guider par elle. C’est donc la découverte d’une autre dimension de nous-mêmes, une partie lumineuse, puissante et grandiose, qui ne demande qu’à être développée par l’expérience. Lorsque nous sommes en connexion avec elle, elle transforme notre état intérieur qui se caractérise alors par la joie et la liberté. Elle transforme aussi nos sensations corporelles, car elle agit comme une Source d’énergie et élève notre état vibratoire.
Au long de l’histoire, le sexe et la spiritualité ont cohabité. Une croyance ancienne liée à l’hindouisme et au bouddhisme est basé sur l’idée que nous nous rapprochons les uns des autres en faisant l’amour. Les adeptes du tantrisme n’étaient pas les seuls à voir les bénéfices du sexe sur la spiritualité – les australiens aborigènes et les perses avaient des systèmes de croyance comparables, et un type de symbolisme sexuel similaire est visible dans les prémices de l’islam et de la chrétienté.
La kabbale (une philosophie dérivée du judaïsme) voit également le sexe comme un événement spirituel incarnant la fusion des parts féminine et masculine de la création, tandis que selon l’ancienne pratique chinoise du qi gong, l’énergie sexuelle est l’une des pierres angulaires du bonheur. Toutes ces cultures anciennes étaient persuadées que le sexe était la manière parfaite de se connecter à quelqu’un d’autre, mais également aux êtres mystiques et divins.
L’énergie sexuelle est le pont qui nous relie à notre source. C’est notre lien avec la force de vie. Les avantages physiques, émotionnels et mentaux d’une vie sexuelle saine sont bien documentés et ne peuvent être niés. Toute personne qui essaie de vous faire croire que le sexe est honteux, est un ennemi de votre croissance spirituelle.
Quand nous avons une relation sexuelle, la manière dont nos sensations évoluent est proche de ce que procure la méditation – certaines personnes se retrouvent même dans un état de transe à mesure que le point culminant approche. Un des avantages du sexe est que notre perspective et nos réactions émotionnelles changent. Nous éprouvons de la joie et de l’accomplissement qui nous donne la sensation de prendre de la hauteur par rapport à la vie quotidienne, et d’être mieux connectés à nous-mêmes et au monde autour de nous.
Vivre la sexualité en connexion avec son Essence, c’est d’abord ne plus se préoccuper de son passé ni de son futur. C’est vivre le moment présent. Pour l’homme, c’est peut-être sentir le plaisir d’une érection sans avoir en vue de s’introduire immédiatement dans la femme, ou pour la femme, sentir la douceur d’une caresse sans se préoccuper d’être prête pour l’homme.
Ne vous préoccupez pas de ce qui va se passer dans un quart d’heure, une minute ou quelques secondes. Efforcez-vous d’être présent à ce que vous faites. Exercez une attention légère, flottante, sans tension ni crispation. Ne faites pas l’amour comme une compulsion, un acte automatique. Vivez pleinement et consciemment vos sensations, savourez-les.
Vivre au présent, ici et maintenant, c’est être pleinement présent à ses sensations, à ses actes. Retenu par un hier qu’on ressasse ou précipité dans un demain qu’on appréhende, on ne profite pas de l’heure agréable qui passe et on ne vit pas la réalité, souvent source de joie. Efforcez-vous donc de vous recentrer sur le présent, d’être tout entier à ce que vous ressentez, à ce que vous faites. Écartez les concepts, les interdits, la honte, la culpabilité, les blessures, les rôles, l’angoisse. Vivez l’instant, vivez la sensation plénière. Être dans la sensation consciente, c’est aussi se respecter, respecter l’autre, respecter la merveilleuse nature qui vous offre ce bien-être. Et c’est le moyen de trouver la félicité et un bon équilibre spirituel et mental.
Considérer le sexe comme une activité spirituelle peut changer profondément vos sensations pendant l’acte. Ainsi vous pourriez prendre plus de plaisir et vous réussirez à satisfaire votre partenaire convenablement tout en vous procurant un bien-être plus profond. C’est une manière d’échapper au stress quotidien et de mieux vous concentrer sur l’essentiel. La vie et le monde dans son ensemble peuvent ainsi avoir plus de sens, et la connexion au sein de votre couple peut devenir beaucoup plus forte.